8.0 km | 00:54:00 | 06:44/km日期: 2020-09-01 21:03 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'57" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'40" / 12'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+02'30") | 1005 / 1005 | 185 / 68 |
2 | | 05'36" (+00'11") | 1007 / 2012 | 171 / 104 |
3 | | 05'25" | 1004 / 3016 | 171 / 107 |
4 | | 05'26" (+00'01") | 1006 / 4022 | 171 / 107 |
5 | | 05'32" (+00'07") | 1007 / 5030 | 172 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 6032 | 172 / 106 |
7 | | 05'39" (+00'14") | 1008 / 7041 | 171 / 102 |
8 | | 12'31" (+07'06") | 1001 / 8043 | 203 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.14 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'36" | 00:13'33" |
3 | 05'30" | 00:19'03" |
4 | 05'25" | 00:24'28" |
5 | 05'35" | 00:30'03" |
6 | 05'30" | 00:35'33" |
7 | 05'40" | 00:41'13" |
8 | 12'36" | 00:53'49" |
8.0 | 16'04" | 00:54'00" |