4.0 km | 00:23:10 | 05:45/km日期: 2020-09-02 20:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4046 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'39" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 173 / 102 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1003 / 2003 | 173 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1002 / 3005 | 176 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'08") | 1001 / 4006 | 175 / 98 |
5 | | 06'18" (+00'39") | 13 / 4019 | 168 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.85 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'47" | 00:11'26" |
3 | 05'47" | 00:17'13" |
4 | 05'45" | 00:22'58" |
4.0 | 10'06" | 00:23'10" |