王科科 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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15.2 km | 01:53:57 | 07:28/km

日期: 2020-08-30 05:21 - 總爬升: 104 m - 地點: 淋灕坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 10'04" / 09'06" / 07'00" / 07'08" / 07'26" / 09'57" / 07'51" / 06'10" / 06'31" / 07'16" / 06'36" / 05'25" / 06'48" / 07'06" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'32")

1000 / 1000

2

10'03"

(16'00")

10'03" (+04'39")

1000 / 2000

3

09'06"

(25'07")

09'06" (+03'42")

1000 / 3000

4

06'59"

(32'06")

06'59" (+01'35")

1000 / 4000

5

07'07"

(39'14")

07'07" (+01'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

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早安假日遛狗！

8月累積里程 : 330.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Anson, 林家慶和其他 9 人說推

·

★K.W.Chang★ 狗狗很上相，角度不錯

2020-08-30 09:51 ·

1 個人推

林家慶米妮真上相👍

2020-08-30 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	10'04"	00:15'44"
3	09'06"	00:24'50"
4	07'00"	00:31'50"
5	07'08"	00:38'58"
6	07'26"	00:46'24"
7	09'57"	00:56'21"
8	07'51"	01:04'12"
9	06'10"	01:10'22"
10	06'31"	01:16'53"
11	07'16"	01:24'09"
12	06'36"	01:30'45"
13	05'25"	01:36'10"
14	06'48"	01:42'58"
15	07'06"	01:50'04"
15.2	14'59"	01:53'41"

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