3.5 km | 00:20:10 | 05:41/km日期: 2020-06-26 16:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 02'15" / 05'26" / 06'03" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'03") | 538 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 7.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'15" | 00:02'15" |
2 | 05'26" | 00:07'41" |
3 | 06'03" | 00:13'44" |
3.5 | 06'22" | 00:17'10" |