陳宏晉 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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4.8 km | 03:50:04 | 47:37/km

日期: 2020-08-30 09:06 - 總爬升: 461 m - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 44'14" / 51'17" / 52'12" / 55'52" / 61'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'14"

(44'14")

44'14"

1000 / 1000

2

51'16"

(01:35'30")

51'16" (+07'02")

1000 / 2000

3

52'12"

(02:27'43")

52'12" (+07'58")

1000 / 3000

4

55'51"

(03:23'35")

55'51" (+11'37")

1000 / 4000

5

26'28"

(03:50'04")

32'01"

826 / 4826

8月累積里程 : 159.74 km

Merrell 兩棲鞋 Capra Rapid 累積 : 542.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Article Teng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'14"	00:44'14"
2	51'17"	01:35'31"
3	52'12"	02:27'43"
4	55'52"	03:23'35"
4.8	61'42"	04:14'37"

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