5.1 km | 00:39:58 | 07:51/km日期: 2020-09-05 04:08 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 10'19" / 08'48" / 07'59" / 09'52" / 08'20" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+01'55") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.97 km Ascis Gel Nimbus 21 累積 :
1197.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 08'48" | 00:19'07" |
3 | 07'59" | 00:27'06" |
4 | 09'52" | 00:36'58" |
5 | 08'20" | 00:45'18" |
5.1 | 08'59" | 00:46'05" |