馮粉圓 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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4.4 km | 00:25:29 | 05:45/km

日期: 2014-11-03 20:00 - 地點: 光復橋到新海橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'27" / 05'47" / 05'20" / 05'38" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'13")

05'45" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'34")

05'21"

1000 / 3000

4

05'37"

(23'12")

05'37" (+00'16")

1000 / 4000

5

02'17"

(25'29")

05'23" (+00'02")

424 / 4424

11月累積里程 : 116.36 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kunan Hung 和翁信義說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'47"	00:12'14"
3	05'20"	00:17'34"
4	05'38"	00:23'12"
4.4	05'25"	00:25'30"

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