4.0 km | 00:16:31 | 04:05/km日期: 2020-08-28 17:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 03'58" / 03'57" / 04'14" / 04'11" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'01" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'17" (+05'38") | 120 / 520 |
| 3 | | 03'01" (+00'22") | 400 / 920 |
| 4 | | 06'34" (+03'55") | 152 / 1072 |
| 5 | | 02'59" (+00'20") | 400 / 1472 |
| 6 | | 10'24" (+07'45") | 96 / 1568 |
| 7 | | 02'56" (+00'17") | 400 / 1968 |
| 8 | | 07'01" (+04'22") | 142 / 2110 |
| 9 | | 03'02" (+00'23") | 400 / 2510 |
| 10 | | 09'39" (+07'00") | 103 / 2614 |
| 11 | | 02'57" (+00'18") | 400 / 3014 |
| 12 | | 12'09" (+09'30") | 82 / 3096 |
| 13 | | 02'46" (+00'07") | 400 / 3496 |
| 14 | | 08'43" (+06'04") | 114 / 3611 |
| 15 | | 02'39" | 400 / 4011 |
| 16 | | 05'37" (+02'58") | 26 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
427.88 km 
NIKE Zoom Fly 3 黑色 累積 :
547.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'57" | 00:07'55" |
| 3 | 04'14" | 00:12'09" |
| 4 | 04'11" | 00:16'20" |
| 4.0 | 04'54" | 00:16'31" |
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