5.1 km | 00:25:09 | 04:54/km日期: 2020-08-27 20:17 - 平均心率: 174 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'50" / 04'59" / 05'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'36") | 390 / 390 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 416 / 807 |
3 | | 04'44" (+00'10") | 422 / 1229 |
4 | | 04'46" (+00'12") | 416 / 1645 |
5 | | 04'47" (+00'13") | 415 / 2061 |
6 | | 04'48" (+00'14") | 411 / 2472 |
7 | | 04'54" (+00'20") | 406 / 2878 |
8 | | 04'50" (+00'16") | 415 / 3294 |
9 | | 04'54" (+00'20") | 406 / 3700 |
10 | | 05'08" (+00'34") | 402 / 4102 |
11 | | 05'17" (+00'43") | 403 / 4506 |
12 | | 04'55" (+00'21") | 404 / 4911 |
13 | | 04'34" | 205 / 5116 |
14 | | 03'33" | 9 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'50" | 00:14'33" |
4 | 04'59" | 00:19'32" |
5 | 05'09" | 00:24'41" |
5.1 | 03'41" | 00:25'09" |