其實有點猶豫是不是要重新開始跑還是要再繼續多休一陣子，壓速度試跑12K，全程心裡哼著大阪馬活動主題曲"42.195km"的旋律，快跑完時手錶沒電了，少了40m，跑完狀況不是很好，下次(後天)減到10K但不壓速度順順跑，感覺刻意壓速度導致動作不自然好像沒有比較好。

以下，大阪馬之行流水帳，字多，慎入!
OSAKA MARATHON 2014 (上)
10/24
擔心可能發生各種狀況而趕不上飛機的我，早早吃完午餐，剛過12:00就從家裡出發，要搭16:15從桃園機場飛往關西空港的飛機。很順利地在預定的日本時間20:00抵達了關西空港，中間唯一的狀況是班機延誤了大約30分鐘登機、起飛，趕著出門的我顯得有點蠢......

因為當時旅客少，很快地就出關了(花最多時間的應該是填寫入境資料)，直接到隔壁的車站搭南海特急(因為看起來難波站比JR的離地鐵站要近XD，ps.不管是南海特急還是JR，空港線最遠都只到難波)，因為接下來最快發車的是Rapit，所以在售票櫃檯購買"大阪出張きっぷ"(含一張到難波的Rapit車票，以及大阪市內公共交通工具一日劵)，然後就搭乘鐵人28號造型的Rapit特快車前往大阪。靠著一路明確的指示牌，在難波轉乘地鐵千日前線前往阿波座也非常快速、順利。反倒是出站前往旅館時，選錯出口+天黑方向感差，在街巷中轉了十幾二十分鐘有吧，正常其實只要5分鐘左右就可以到了。到旅館後洗個澡、確認一下明天的行程就趕緊休息了。

心得：今日見識到日本人(多禮的)服務態度，購買南海特急時，我是直接把手機裡事先存好的日文圖片開出來給售票櫃檯人員看，他看了之後先直接用英文詢問我是否聽得懂，接著說明下一班車的時間後確認我是否要購買，交給我4張票卷時還詳細說明使用哪張進收票口、幾號月台幾車&座位(兩張分開)，還特別提醒我一日卷今天不要使用，等明天再用(當然我已經知道：一日卷是使用當日無限次免費，不是第一次使用後24小時內)。車上的車掌小姐我有特別注意一下，進入車廂時一定是關門、轉身行禮，即使是從後方進入(離開)沒人看也一樣(我是用眼角餘光瞄到的)，然後她沒有從後方發聲詢問補票之類的動作，而是走到車廂前方轉身行禮、再往後走用眼睛看乘客是否有人對她示意，離開車廂也一定是走到門口轉身行禮然後再轉身開門離開。

10/25
行程：大阪城公園(大阪馬起點會場)勘查、INTEX大阪(大阪馬EXPO)報到

依據行前收到的資料，EXPO從11:00至19:30，為了明天，預計儘早完成報到後就回旅館休息。

7:00第一時間至旅館餐廳用完早餐後，就步行往大阪城公園移動抓一下明天的時間。從旅館先走到本町通，然後本町通一直走就可以了。路上有些人在市區的人行道上晨跑，幾個比較大的路口可以看到大阪馬的宣傳旗幟以及交通管制宣導牌。走了近50分鐘才抵達大阪城公園，比預計來的久，估計沒有東看西看+拍照應該也要40分鐘左右吧。

進入大阪城公園後拿出明天的動線地圖配合手機Google地圖，沿著動線逆向走，熟悉一下環境。公園內跑步的人很多，男女老少都有，有正妹跑者、也有跑很快的高手。中間經過了通往天守閣的城門，就離開動線走進去看看、拍拍照，當下並沒有料到這會是此行距離天守閣最近的一次。

重回動線走到明天寄物的9號車大約的位置，到這邊都還完全沒有看到明天的相關設置。因為地圖上看起來原路折返跟走另外半圈距離是差不多的，就繼續前進往起跑區移動。經過棒球場，也就是明天的跑者更衣區以及數量最多的流動廁所區域，總算開始看到準備工作正在進行。移動中又見識到日本人做事的態度，一輛小貨車上面放著許多圍欄，在步道以倒車的方式緩慢移動，車身寬度大約占步道一半的寬度，一位工作人員走在車子移動的前方約10公尺，一面說不好意思一面引導民眾從另外半邊通行。途中看到一面管制宣導牌，畫著公園的地圖，標示出明天6:30至9:30限制僅有參加跑者及工作人員能進入的區域，有保留了從森之宮站出口前往天守閣的路線並未受到管制。

到了起跑區可以看到很多會場工作人員及媒體在進行佈置搭建及準備工作。一開始我沒有辦法準確地找到C區(應該說A~D)的位置，重新比對確認後，原來不是在公園內，而是在旁邊的馬路上，當然，這個時候有車子在上面跑。 C區旁公園內有設置流動廁所，很好。此時覺得腳有點酸，天啊，10點多了，我已經走了近3個小時的路。

依大會提供的動線圖A~D區從寄物區移動到起跑區約需25分鐘，試走下來也差不多，等於是如果用步行的前來，光是走到寄物區寄物再走回起跑區就要40~50分鐘，可以說已經確定明天會搭地鐵過來了。

接著往回旅館的方向走，因為時間也差不多了，所以看到地鐵入口就鑽進去，剛好是在中央線上，可以直接坐到宇宙廣場再步行至INTEX大阪。出站後跟著指示牌及人群走，約有十幾分鐘的路程，途中路旁有人在排隊MIZUNO的新儀器免費檢測，後來EXPO中有拿到DM，就是在機器上跑，然後儀器會分析你的跑法、姿勢，然後幫你挑出最適合的跑鞋款式......反正要排隊的我幾乎都是直接飄過XD。在通過INTEX大阪前最後一個路口時，可以看到終點的拱門已經架設好了，希望明天我能順利跑過這道門。

我差不多是剛過11點就抵達，但還是得在外面排好長的隊才能進入會場，人真的爆多的。一進入會場就是先報到，本國跑者與海外跑者報到處是分開的，從入口直直走進去沒幾步就是海外跑者的報到處，有會說中文的工作人員，不用擔心溝通的問題；雖然報到的人很多，但工作人員也很多、分區規劃得也很好，因此沒有耽擱到多少時間就報到、領取物品完畢。接下來進入EXPO，販售補給品、裝備的區域因為人實在太多，我是儘可能以最快速度通過(不用等的免費贈品應該是沒漏掉XD)，直到介紹本次大阪馬的地方我才緩下腳步看看。

在這個區域，包含跑者組成分析、對應不同任務的工作人員穿著、各式指示牌的長相、補給站&補給品的數量等，全都印在大型隔板牆上讓人一目瞭然。還有一個圓形的區域，將3萬名跑者的姓名依照報名時選擇的捐款用途分類全部印在牆上，我也很順利地在紫色區域找到自己的名字(捐款用途有7類，以彩虹的7個顏色代表，在官網可以清楚看到分別會捐給哪些團體組織做為哪些用途)。

會場最後面就是邪惡的飲食區，肚子也很餓了。剛到時人還不多，大約繞了一圈，很多看起來都很好吃，買了份熟成牛蓋飯配著前面拿的Asahi DRY ZERO(無酒精啤酒)當午餐，我真的不愛啤酒，喝得很難過......= =，然後因為沒吃到青菜心裡怪怪的，又補了一份廣島燒(看起來高麗菜很多)，這時人就很多了，排了一會兒才買到。吃飽喝足了趕緊離開人愈來愈多的會場，拍了張終點拱門的照片後，原路回地鐵站搭車回旅館休息。

回旅館到晚餐之間的這段時間，把EXPO會場拿回來的東西全部拿出來看一看，數量最多的是......MIZUNO的廣告XD(人家是主要贊助商嘛)。之後大多數的時間在翻閱大會program(國內有個東西叫秩序冊，不過用了這個單字我想還是叫他綱要吧)，裡面有相當詳盡的介紹和...廣告，也包含參加者名簿可以找到自己的名字，在歷屆前八中發現原來川內優輝有參加第1回大阪馬拉松，我想，要幾年後才有可能在這個賽會再看到他吧。

晚餐，附近靭公園旁巷口看起來不錯的拉麵店沒開門，繞了一下，進了一間小小的咖哩店，心裡想著：聽說川內優輝賽前常常吃大碗的咖哩飯，小店只有老闆一個人自己招待、烹飪、結帳，然後...不會說英文......，菜單也很陽春(就手寫的只有名稱跟價格)，我只好對牆上的照片指啊指的，他再問的我都聽不懂，就給他點點頭，然後邊喝水邊看電視正在轉播的日本一(日職總冠軍賽)，等餐點上來時，這啥??我指的應該是咖哩豬排飯吧!?不動聲色地拿餐具挖了一下面前的這碗咖哩，上層是像丼飯的肉，牛還是豬我看不出來(後來也吃不出來，都是咖哩味XD)，然後肉下面是......麵!邊看日本一邊把這碗不知甚麼咖哩麵吃完，還好不難吃，不過對我來說辣了點，吃得滿頭汗、喝了不少水(平常完全不碰辣的人吃甚麼咖哩^^")。

因為明天在旅館的早餐時間前就會往會場出發，所以晚餐後先繞去便利商店買明天的早餐，在店內尋找合適的早餐時發現有香蕉!......嗯...一根要價100日幣左右，感覺有點貴，也不是非吃香蕉不可，拿了一袋價格相同的巧克力麵包，然後，咖哩飯沒蔬菜所以又拿了瓶伊藤園的野菜汁就結帳去了。回房後將明天要穿的服裝準備好、晶片綁好，就早早洗澡、帶著些許的緊張與期待上床休息了。

心得：這種EXPO辦很大的賽事，怕人擠人的最好提早第一天(週五)報到，想買限定紀念品也是，聽說第二天幾乎都沒了(我是沒去找，是看其他跑友寫的)。