7.2 km | 00:44:10 | 06:09/km日期: 2020-08-26 05:01 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'52" / 03'26" / 01'23" / 132'32" / 06'31" / 01'24" / 03'17" / 21'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+10'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'25" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+11'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'17" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'37" (+19'15") | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
367.34 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 03'26" | 00:12'18" |
3 | 01'23" | 00:13'41" |
4 | 132'32" | 02:26'13" |
5 | 06'31" | 02:32'44" |
6 | 01'24" | 02:34'08" |
7 | 03'17" | 02:37'25" |
7.2 | 21'35" | 02:41'17" |