日向夏美 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

日向夏美台北市
ID 15683

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34.4 km | 05:52:04 | 10:13/km

日期: 2014-11-01 08:39 - 總爬升: 530 m - 地點: 桶後越嶺 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'05" / 05'36" / 06'11" / 07'16" / 08'33" / 06'30" / 06'53" / 07'12" / 06'57" / 06'26" / 06'37" / 05'20" / 06'23" / 17'14" / 06'33" / 15'02" / 24'47" / 13'54" / 15'26" / 19'18" / 10'43" / 17'45" / 16'54" / 18'47" / 09'30" / 09'29" / 07'47" / 08'13" / 05'43" / 12'59" / 08'03" / 07'53" / 05'25" / 09'51" / 11'18" /

台北市

日向夏美

納豆和 Hiro 說推

·

新路線，桶後越嶺

11月累積里程 : 208.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), kevin chung 和其他 60 人說推

·

po-hao huang(449) 好強大喔

2014-11-01 20:54 ·

1 個人推

日向夏美好棒的路線唷！

2014-11-02 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'36"	00:11'41"
3	06'11"	00:17'52"
4	07'16"	00:25'08"
5	08'33"	00:33'41"
6	06'30"	00:40'11"
7	06'53"	00:47'04"
8	07'12"	00:54'16"
9	06'57"	01:01'13"
10	06'26"	01:07'39"
11	06'37"	01:14'16"
12	05'20"	01:19'36"
13	06'23"	01:25'59"
14	17'14"	01:43'13"
15	06'33"	01:49'46"
16	15'02"	02:04'48"
17	24'47"	02:29'35"
18	13'54"	02:43'29"
19	15'26"	02:58'55"
20	19'18"	03:18'13"
21	10'43"	03:28'56"
22	17'45"	03:46'41"
23	16'54"	04:03'35"
24	18'47"	04:22'22"
25	09'30"	04:31'52"
26	09'29"	04:41'21"
27	07'47"	04:49'08"
28	08'13"	04:57'21"
29	05'43"	05:03'04"
30	12'59"	05:16'03"
31	08'03"	05:24'06"
32	07'53"	05:31'59"
33	05'25"	05:37'24"
34	09'51"	05:47'15"
34.4	11'18"	05:52'04"

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