俊瑩 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

俊瑩台中
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5.3 km | 00:38:03 | 07:07/km

日期: 2014-10-31 06:31 - 地點: 旱溪旁 - 天氣: OK - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'52" / 08'00" / 06'52" / 06'44" / 07'00" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'16")

1000 / 1000

2

08'05"

(15'05")

08'01" (+01'17")

1008 / 2008

3

06'48"

(21'53")

06'51" (+00'07")

991 / 2999

4

06'44"

(28'37")

06'44"

999 / 3998

5

07'03"

(35'40")

07'02" (+00'18")

1000 / 4999

6

02'23"

(38'03")

07'10" (+00'26")

332 / 5331

10月累積里程 : 119.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

媚珊, 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'00"	00:14'52"
3	06'52"	00:21'44"
4	06'44"	00:28'28"
5	07'00"	00:35'28"
5.3	07'02"	00:37'48"

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朋友動態

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