小平同志 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.1 km | 00:23:11 | 04:35/km

日期: 2014-10-30 18:42 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'04" / 04'38" / 04'55" / 04'49" / 04'30" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04"

1000 / 1000

2

04'37"

(08'41")

04'37" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'55"

(13'37")

04'55" (+00'51")

1000 / 3000

4

04'48"

(18'26")

04'48" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'30"

(22'56")

04'30" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'14"

(23'11")

04'48" (+00'44")

51 / 5051

10月累積里程 : 516.51 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Eddie Tseng, 王子誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'38"	00:08'42"
3	04'55"	00:13'37"
4	04'49"	00:18'26"
5	04'30"	00:22'56"
5.1	04'51"	00:23'11"

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