布拉得彬 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

布拉得彬高雄
ID 44192

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10.4 km | 01:10:07 | 06:46/km

日期: 2014-10-31 18:48 - 地點: 高雄市立美術館 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'30" / 09'40" / 06'46" / 06'31" / 06'28" / 06'18" / 06'11" / 06'14" / 06'07" / 06'10" / 06'05" /

真是糟糕........昨天是跑1圈不舒服~
今天更慘剛起跑就不舒服...........直到過2圈才好一點!!
為什麼我的右腳踝和右膝蓋ㄟ酸咧??
910112大馬王.....斷一下吧!!

10月累積里程 : 119.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 曹文和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	09'40"	00:17'10"
3	06'46"	00:23'56"
4	06'31"	00:30'27"
5	06'28"	00:36'55"
6	06'18"	00:43'13"
7	06'11"	00:49'24"
8	06'14"	00:55'38"
9	06'07"	01:01'45"
10	06'10"	01:07'55"
10.4	06'04"	01:10'07"

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