8.1 km | 00:53:13 | 06:35/km日期: 2020-08-26 21:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 9906 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'58" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'31" / 05'40" / 05'43" / 10'52" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'27") | 1003 / 1003 | 196 / 63 |
2 | | 05'30" | 1003 / 2007 | 176 / 102 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 1003 / 3011 | 176 / 102 |
4 | | 05'32" (+00'02") | 1006 / 4017 | 176 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'01") | 1007 / 5024 | 177 / 101 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 1002 / 6027 | 177 / 100 |
7 | | 05'43" (+00'13") | 1008 / 7036 | 177 / 98 |
8 | | 10'47" (+05'17") | 1008 / 8045 | 204 / 45 |
9 | | 10'03" (+04'33") | 71 / 8116 | 217 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.22 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'32" | 00:13'30" |
3 | 05'34" | 00:19'04" |
4 | 05'35" | 00:24'39" |
5 | 05'31" | 00:30'10" |
6 | 05'40" | 00:35'50" |
7 | 05'43" | 00:41'33" |
8 | 10'52" | 00:52'25" |
8.1 | 11'13" | 00:53'13" |