7.5 km | 00:47:28 | 06:19/km日期: 2014-11-02 07:59 - 地點: 淡水腳踏車道 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 00'30" / 01'13" / 00'27" / 07'28" / 06'48" / 06'55" / 06'57" / 06'49" / 06'41" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'35" | 3419 / 3419 |
2 | | 07'10" (+05'35") | 995 / 4415 |
3 | | 06'38" (+05'03") | 1004 / 5419 |
4 | | 07'00" (+05'25") | 1004 / 6424 |
5 | | 06'57" (+05'22") | 998 / 7423 |
6 | | 06'48" (+05'13") | 999 / 8422 |
7 | | 06'44" (+05'09") | 1004 / 9426 |
早上跑腳都沒啥力,話說今天好多六塊肌在路上跑啊,還好我有穿衣服Q.Q...他們每個都像風依樣是想逼死誰Orz
11月累積里程 : 91.58 km
Voice Coach 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'30" | 00:00'30" |
2 | 01'13" | 00:01'43" |
3 | 00'27" | 00:02'10" |
4 | 07'28" | 00:09'38" |
5 | 06'48" | 00:16'26" |
6 | 06'55" | 00:23'21" |
7 | 06'57" | 00:30'18" |
8 | 06'49" | 00:37'07" |
9 | 06'41" | 00:43'48" |
9.5 | 07'20" | 00:47'28" |