翁瑞駿 2020/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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1.0 km | 00:06:46 | 06:46/km

日期: 2020-08-25 06:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 427.88 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 亮眼黑橘累積 : 644.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 林士程和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
1.0	05'33"	00:08'13"

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