7.1 km | 00:38:18 | 05:24/km日期: 2020-08-25 15:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 05'01" / 05'08" / 06'53" / 09'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'55" | 00:10'51" |
3 | 04'52" | 00:15'43" |
4 | 04'53" | 00:20'36" |
5 | 05'01" | 00:25'37" |
6 | 05'08" | 00:30'45" |
7 | 06'53" | 00:37'38" |
7.1 | 09'04" | 00:38'19" |