3.5 km | 01:04:15 | 18:35/km日期: 2020-06-28 13:09 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'44" / 20'44" / 18'27" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'31" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'44" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'22" | 455 / 3455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'44" | 00:17'44" |
| 2 | 20'44" | 00:38'28" |
| 3 | 18'27" | 00:56'55" |
| 3.5 | 14'21" | 01:03'28" |
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