marten 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

marten 新竹
ID 7448

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5.1 km | 00:31:07 | 06:07/km

日期: 2013-03-16 18:24 - 地點: 善化亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'07" / 06'03" / 06'20" / 05'27" / 05'09" /

自從二月份腳踝受傷以來, 雖然好了, 且也跑過一次半馬, 但總覺得腳的關節都卡卡的, 所以跑步的里程跟頻率下降很多~ 加上今天中午吃很飽很飽, 晚上跑起來腳步真是沉重啊!!!
要開始從新加強強度了~

3月累積里程 : 74.68 km

Adidas ClimaCool 累積 : 329.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jerry Lin, Zachary 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'07"	00:12'51"
3	06'03"	00:18'54"
4	06'20"	00:25'14"
5	05'27"	00:30'41"
5.1	05'08"	00:31'07"

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