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Eric-Lai
屏東
ID 5136
30 位追隨者
< 上一篇
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Eric-Lai
129.7 km
|
04:35:50
|
28.2 km/h
日期:
2013-03-07 07:08
-
總爬升:
870 m
-
地點:
屏東市-台南玉井往返
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2529 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'52"
(10'52")
27.91 (-7.04)
5018 / 5018
2
09'17"
(20'09")
32.43 (-2.52)
5013 / 10031
3
09'29"
(29'38")
32.14 (-2.81)
5047 / 15078
4
10'05"
(39'43")
30.00 (-4.95)
5029 / 20108
5
10'15"
(49'58")
29.75 (-5.20)
5068 / 25176
展開計圈分析
6
10'13"
(01:00'11")
29.75 (-5.20)
5037 / 30214
7
10'01"
(01:10'12")
30.25 (-4.70)
5034 / 35248
8
11'43"
(01:21'55")
25.71 (-9.24)
4994 / 40243
9
08'44"
(01:30'39")
34.95
5057 / 45301
10
10'46"
(01:41'25")
28.12 (-6.83)
5031 / 50333
11
10'29"
(01:51'54")
28.80 (-6.15)
5027 / 55361
12
11'01"
(02:02'55")
27.69 (-7.26)
5067 / 60428
13
10'07"
(02:13'02")
30.00 (-4.95)
5031 / 65460
14
10'48"
(02:23'50")
27.91 (-7.04)
5007 / 70467
15
11'21"
(02:35'11")
26.67 (-8.28)
5043 / 75510
16
11'59"
(02:47'10")
25.17 (-9.78)
5015 / 80526
17
11'44"
(02:58'54")
25.90 (-9.05)
5048 / 85574
18
10'47"
(03:09'41")
28.12 (-6.83)
5035 / 90610
19
11'34"
(03:21'15")
26.09 (-8.86)
5016 / 95627
20
13'13"
(03:34'28")
22.93 (-12.02)
5038 / 100666
21
09'56"
(03:44'24")
30.51 (-4.44)
5023 / 105689
22
10'54"
(03:55'18")
27.91 (-7.04)
5051 / 110740
23
10'11"
(04:05'29")
29.75 (-5.20)
5035 / 115776
24
10'55"
(04:16'24")
27.91 (-7.04)
5059 / 120836
25
10'25"
(04:26'49")
28.80 (-6.15)
4983 / 125819
天氣不錯,但是這一條路段好久沒有騎了,上下坡不間斷,長距離還是平路均速比較好練~~!
3月累積里程 :
219.14 km
XT 上傳
| 11 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
0.0 %
2
23.8
0.0 %
3
28.6
0.0 %
4
32.4
0.0 %
5
30.8
0.0 %
6
34.3
0.0 %
7
37.9
0.0 %
8
32.1
0.0 %
9
31.0
0.0 %
10
27.9
0.0 %
11
31.9
0.0 %
12
25.9
0.0 %
13
36.4
0.0 %
14
34.6
0.0 %
15
33.3
0.0 %
16
34.3
0.0 %
17
28.3
0.0 %
18
31.3
0.0 %
19
26.3
0.0 %
20
30.3
0.0 %
21
30.8
0.0 %
22
29.8
0.0 %
23
26.9
0.0 %
24
28.8
0.0 %
25
32.7
0.0 %
26
28.1
0.0 %
27
29.3
0.0 %
28
32.1
0.0 %
29
29.3
0.0 %
30
29.3
0.0 %
31
31.0
0.0 %
32
31.0
0.0 %
33
26.5
0.0 %
34
31.3
0.0 %
35
31.6
0.0 %
36
23.5
0.0 %
37
28.1
0.0 %
38
27.9
0.0 %
39
22.1
0.0 %
40
26.5
0.0 %
41
41.9
0.0 %
42
38.3
0.0 %
43
35.0
0.0 %
44
33.0
0.0 %
45
31.0
0.0 %
46
26.9
0.0 %
47
27.3
0.0 %
48
27.5
0.0 %
49
32.7
0.0 %
50
29.0
0.0 %
51
24.5
0.0 %
52
26.5
0.0 %
53
27.1
0.0 %
54
31.9
0.0 %
55
29.0
0.0 %
56
35.6
0.0 %
57
25.2
0.0 %
58
25.2
0.0 %
59
20.6
0.0 %
60
38.7
0.0 %
61
32.4
0.0 %
62
33.3
0.0 %
63
28.3
0.0 %
64
25.9
0.0 %
65
34.0
0.0 %
66
35.3
0.0 %
67
31.6
0.0 %
68
24.7
0.0 %
69
24.5
0.0 %
70
31.9
0.0 %
71
25.5
0.0 %
72
26.1
0.0 %
73
34.6
0.0 %
74
32.4
0.0 %
75
17.1
0.0 %
76
25.9
0.0 %
77
17.2
0.0 %
78
36.0
0.0 %
79
27.3
0.0 %
80
28.6
0.0 %
81
21.6
0.0 %
82
25.4
0.0 %
83
24.0
0.0 %
84
26.9
0.0 %
85
34.6
0.0 %
86
30.5
0.0 %
87
25.4
0.0 %
88
25.5
0.0 %
89
29.5
0.0 %
90
31.6
0.0 %
91
27.3
0.0 %
92
30.3
0.0 %
93
27.3
0.0 %
94
26.5
0.0 %
95
22.0
0.0 %
96
20.9
0.0 %
97
23.4
0.0 %
98
16.9
0.0 %
99
29.3
0.0 %
100
30.8
0.0 %
101
24.8
0.0 %
102
31.0
0.0 %
103
29.8
0.0 %
104
31.0
0.0 %
105
27.5
0.0 %
106
32.4
0.0 %
107
30.8
0.0 %
108
29.5
0.0 %
109
30.0
0.0 %
110
25.4
0.0 %
111
24.2
0.0 %
112
29.0
0.0 %
113
32.1
0.0 %
114
26.9
0.0 %
115
30.8
0.0 %
116
30.5
0.0 %
117
23.8
0.0 %
118
27.7
0.0 %
119
25.7
0.0 %
120
31.0
0.0 %
121
32.1
0.0 %
122
30.3
0.0 %
123
28.3
0.0 %
124
27.1
0.0 %
125
30.3
0.0 %
126
26.3
0.0 %
127
23.7
0.0 %
128
25.9
0.0 %
129
26.5
0.0 %
129.7
30.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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