柱子 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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4.1 km | 00:29:32 | 07:13/km

日期: 2014-10-30 16:23 - 地點: 員林國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 09'16" / 08'40" / 05'56" / 05'16" / 04'42" /

陪同事調跑姿及速度

10月累積里程 : 213.71 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 238.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 小宗和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'40"	00:17'56"
3	05'56"	00:23'52"
4	05'16"	00:29'08"
4.1	04'39"	00:29'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"