小傅子 2014/10/19 訓練日誌

小傅子新竹
ID 193

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小傅子

43.0 km | 05:53:09 | 08:12/km | 第16馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	05:53:09
總名次	735 / -
分組名次	175 / -
平均速度	08:12/km

官方證書

小傅子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'51")

00:34'51"

01:09'54"

10 km

(01:09'54")

00:35'03" (+00'12")

15 km

(01:51'14")

00:41'20" (+06'29")

01:18'30" (+08'36")

20 km

(02:28'24")

00:37'10" (+02'19")

25 km

(03:10'22")

00:41'58" (+07'07")

01:27'18" (+17'24")

30 km

(03:55'42")

00:45'20" (+10'29")

35 km

(04:38'30")

00:42'48" (+07'57")

01:31'13" (+21'19")

40 km

(05:26'55")

00:48'25" (+13'34")

Finish

(05:53:09)

日期: 2014-10-19 08:00 - 總爬升: 627 m - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

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這場小超馬真是火辣辣，跑的開心，吃的開心

賽前宣言: 比較近的賽事~~~剛好可以去跑

10月累積里程 : 117.65 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1698.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peiyin Lin, 呂英達(愛跑部) 和其他 13 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-19 20:08 ·

1 個人推

小傅子謝謝^^

2014-10-19 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	06'24"	00:15'18"
3	06'20"	00:21'38"
4	06'47"	00:28'25"
5	06'26"	00:34'51"
6	06'28"	00:41'19"
7	06'48"	00:48'07"
8	08'14"	00:56'21"
9	06'34"	01:02'55"
10	06'59"	01:09'54"
11	10'20"	01:20'14"
12	09'37"	01:29'51"
13	10'07"	01:39'58"
14	05'51"	01:45'49"
15	05'25"	01:51'14"
16	05'12"	01:56'26"
17	08'48"	02:05'14"
18	05'51"	02:11'05"
19	10'16"	02:21'21"
20	07'03"	02:28'24"
21	09'25"	02:37'49"
22	07'54"	02:45'43"
23	07'20"	02:53'03"
24	09'08"	03:02'11"
25	08'11"	03:10'22"
26	08'15"	03:18'37"
27	09'47"	03:28'24"
28	08'47"	03:37'11"
29	07'41"	03:44'52"
30	10'50"	03:55'42"
31	11'26"	04:07'08"
32	09'32"	04:16'40"
33	06'10"	04:22'50"
34	06'20"	04:29'10"
35	09'20"	04:38'30"
36	08'34"	04:47'04"
37	09'38"	04:56'42"
38	07'17"	05:03'59"
39	12'49"	05:16'48"
40	10'07"	05:26'55"
41	07'21"	05:34'16"
42	08'38"	05:42'54"
43	07'01"	05:49'55"
44	06'52"	05:56'47"
44.0	12'32"	05:57'08"