貞溶kiki (新竹瘋) 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

貞溶kiki (新竹瘋) 新竹
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貞溶kiki (新竹瘋)

12.2 km | 01:18:03 | 06:23/km

日期: 2014-10-30 18:43 - 地點: 操場 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 07'49" / 05'48" / 06'20" / 06'24" / 06'32" / 06'32" / 06'52" / 06'52" / 07'00" / 06'28" / 06'20" / 07'52" /

跑前不宜吃零食~腳都提不起來

10月累積里程 : 208.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范志良(新竹瘋) , cathy(新竹瘋) 和其他 24 人說推

·

泡泡田(新竹瘋) 太生氣了...偷跑還跑那麼多

2014-10-31 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	07'49"	00:13'29"
3	05'48"	00:19'17"
4	06'20"	00:25'37"
5	06'24"	00:32'01"
6	06'32"	00:38'33"
7	06'32"	00:45'05"
8	06'52"	00:51'57"
9	06'52"	00:58'49"
10	07'00"	01:05'49"
11	06'28"	01:12'17"
12	06'20"	01:18'37"
12.3	06'28"	01:20'21"

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