Easan Lin 2014/11/01 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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Easan Lin

121.6 km | 07:08:24 | 17.0 km/h

日期: 2014-11-01 06:30 - 總爬升: 2773 m - 地點: 土場-武陵農場(加碼雪山登山口)來回 - 天氣: 超棒的藍 - 卡路里: 3446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03:45'55"

(03:45'55")

14.23

53539 / 53539

03:22'29"

(07:08'24")

20.34

68393 / 121932

宜蘭

Easan Lin

留言

旅程時間10:00:00
騎乘時間 07:08:24
騎乘距離 121.93 公里
總爬升高度 3489 公尺
卡洛里燃燒 2804 卡路里
減重 96.9 g
平均速度17.1 公里/小時
最高速度 56.3 公里/小時
上坡平均速度 12.2 公里/小時
下坡平均速度 24.3 公里/小時
最高高度2133 公尺
總爬升高度 3489 公尺
總下降高度 3488 公尺

11月累積里程 : 339.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, 瘋狂大叔-卡好和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	8.5 %
2	15.8	11.8 %
3	18.0	11.0 %
4	16.7	-9.2 %
5	22.0	-1.9 %
6	16.4	1.8 %
7	22.5	7.5 %
8	14.8	17.5 %
9	15.5	7.3 %
10	15.5	6.6 %
11	15.0	4.1 %
12	29.0	-1.7 %
13	15.3	7.8 %
14	17.3	6.0 %
15	14.3	11.8 %
16	15.5	-10.2 %
17	5.9	4.7 %
18	15.5	6.0 %
19	16.7	-5.2 %
20	9.4	9.1 %
21	8.7	7.1 %
22	21.4	-5.0 %
23	12.0	-4.2 %
24	15.0	4.9 %
25	10.7	9.4 %
26	8.7	11.4 %
27	2.5	6.7 %
28	6.3	7.8 %
29	11.5	8.8 %
30	13.2	9.7 %
31	12.7	8.0 %
32	10.8	9.7 %
33	11.0	10.0 %
34	6.4	10.3 %
35	11.8	10.2 %
36	11.2	6.7 %
37	10.7	13.2 %
38	9.5	9.0 %
39	8.9	11.6 %
40	10.5	8.5 %
41	9.7	7.1 %
42	4.3	9.2 %
43	29.0	-3.0 %
44	36.0	-1.7 %
45	36.0	2.2 %
46	31.0	-8.1 %
47	28.1	-1.1 %
48	29.0	-3.2 %
49	33.3	-1.8 %
50	25.7	7.0 %
51	5.0	9.8 %
52	31.0	-5.3 %
53	13.6	-4.6 %
54	3.2	3.8 %
55	1.1	3.5 %
56	12.7	2.8 %
57	11.0	4.4 %
58	7.4	7.1 %
59	12.0	6.2 %
60	4.9	11.0 %
61	5.5	10.9 %
62	2.3	-10.9 %
63	17.3	-7.6 %
64	18.0	-9.0 %
65	25.7	-8.0 %
66	32.1	-4.4 %
67	23.7	-3.7 %
68	6.0	-1.5 %
69	24.3	-3.5 %
70	14.5	7.3 %
71	11.0	7.6 %
72	10.2	8.6 %
73	25.7	-3.7 %
74	20.9	4.2 %
75	14.3	7.2 %
76	14.8	10.0 %
77	10.3	8.1 %
78	16.1	7.5 %
79	15.0	5.0 %
80	15.8	8.0 %
81	5.2	-2.7 %
82	34.6	-3.3 %
83	28.1	-8.6 %
84	31.0	-7.3 %
85	32.1	-7.0 %
86	32.1	-6.1 %
87	32.1	-5.9 %
88	33.3	-5.8 %
89	34.6	-7.7 %
90	28.1	-7.1 %
91	6.1	-5.4 %
92	34.6	-4.1 %
93	33.3	-4.0 %
94	31.0	-6.2 %
95	40.9	-6.8 %
96	3.5	-7.5 %
97	34.6	-7.5 %
98	45.0	-6.7 %
99	27.3	-2.0 %
100	17.3	-4.1 %
101	10.6	8.0 %
102	50.0	-9.1 %
103	42.9	-4.2 %
104	33.3	3.7 %
105	42.9	-3.6 %
106	19.6	12.0 %
107	36.0	-5.4 %
108	42.9	-2.4 %
109	33.3	-6.1 %
110	31.0	-3.2 %
111	8.7	3.0 %
112	34.6	-3.2 %
113	34.6	-4.0 %
114	37.5	-4.2 %
115	39.1	-3.1 %
116	23.7	-4.4 %
117	39.1	1.7 %
118	25.7	4.3 %
119	36.0	-11.0 %
120	30.0	4.6 %
121	34.6	-5.5 %
121.9	44.1	-3.7 %