5.0 km | 00:33:32 | 06:39/km日期: 2020-08-23 05:16 - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 07'08" / 06'30" / 06'05" / 06'36" / 06'52" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'25" (+00'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'06" (+01'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'09" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'01" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'37" (+00'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'33" (+00'41") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'27" (+00'35") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'17" (+01'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'48" (+02'56") | 39 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.81 km 
母子鱷魚Y拖 Y拖綠 累積 :
371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'30" | 00:13'38" |
| 3 | 06'05" | 00:19'43" |
| 4 | 06'36" | 00:26'19" |
| 5 | 06'52" | 00:33'11" |
| 5.0 | 08'51" | 00:33'32" |
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