李俊松 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

李俊松台中
ID 501093

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51.0 km | 02:41:18 | 19.0 km/h

日期: 2020-08-23 15:07 - 總爬升: 753 m - 地點: 望高寮繞圈休閒騎 - 天氣: 熱 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

13.90 (-38.27)

987 / 987

2

04'48"

(09'04")

12.68 (-39.50)

1012 / 1999

3

03'05"

(12'09")

19.46 (-32.71)

998 / 2998

4

03'39"

(15'48")

16.67 (-35.51)

1010 / 4008

5

04'03"

(19'51")

14.94 (-37.24)

1006 / 5014

展開計圈分析

6

03'41"

(23'32")

16.36 (-35.81)

1002 / 6017

7

03'03"

(26'35")

19.46 (-32.71)

984 / 7001

8

03'25"

(30'00")

17.82 (-34.35)

1012 / 8013

9

03'52"

(33'52")

15.72 (-36.45)

1011 / 9024

10

02'14"

(36'06")

26.87 (-25.31)

993 / 10018

11

05'05"

(41'11")

11.76 (-40.41)

996 / 11015

12

04'08"

(45'19")

14.63 (-37.54)

1006 / 12021

13

04'14"

(49'33")

14.23 (-37.94)

1002 / 13024

14

03'33"

(53'06")

17.06 (-35.11)

1007 / 14032

15

03'08"

(56'14")

19.05 (-33.13)

993 / 15026

16

02'55"

(59'09")

20.81 (-31.36)

1009 / 16035

17

02'45"

(01:01'54")

21.95 (-30.22)

1004 / 17040

18

02'33"

(01:04'27")

23.53 (-28.64)

997 / 18038

19

01'46"

(01:06'13")

34.62 (-17.56)

1016 / 19055

20

01'24"

(01:07'37")

42.86 (-9.32)

990 / 20045

21

01'49"

(01:09'26")

33.64 (-18.53)

1014 / 21060

22

02'21"

(01:11'47")

25.35 (-26.82)

990 / 22050

23

04'13"

(01:16'00")

14.46 (-37.72)

1012 / 23062

24

04'03"

(01:20'03")

14.81 (-37.36)

998 / 24061

25

04'09"

(01:24'12")

14.57 (-37.60)

1004 / 25066

26

04'43"

(01:28'55")

12.63 (-39.54)

990 / 26057

27

02'57"

(01:31'52")

20.45 (-31.72)

1004 / 27061

28

02'40"

(01:34'32")

22.93 (-29.24)

1018 / 28080

29

02'45"

(01:37'17")

21.95 (-30.22)

1003 / 29083

30

01'54"

(01:39'11")

31.58 (-20.59)

998 / 30082

31

01'40"

(01:40'51")

36.73 (-15.44)

1010 / 31092

32

01'30"

(01:42'21")

39.56 (-12.61)

985 / 32078

33

02'26"

(01:44'47")

24.83 (-27.35)

1001 / 33079

34

03'32"

(01:48'19")

17.14 (-35.03)

1006 / 34086

35

03'56"

(01:52'15")

15.38 (-36.79)

1008 / 35094

36

04'12"

(01:56'27")

14.34 (-37.83)

1001 / 36096

37

04'46"

(02:01'13")

12.63 (-39.54)

1003 / 37099

38

03'06"

(02:04'19")

19.25 (-32.92)

991 / 38091

39

02'32"

(02:06'51")

24.00 (-28.17)

1007 / 39098

40

02'54"

(02:09'45")

20.81 (-31.36)

1004 / 40103

41

02'33"

(02:12'18")

23.68 (-28.49)

1003 / 41107

42

01'54"

(02:14'12")

32.14 (-20.03)

1010 / 42117

43

01'09"

(02:15'21")

52.17

998 / 43115

44

01'39"

(02:17'00")

36.73 (-15.44)

1006 / 44121

45

02'28"

(02:19'28")

24.16 (-28.01)

986 / 45108

46

02'45"

(02:22'13")

22.09 (-30.09)

1007 / 46116

47

02'51"

(02:25'04")

21.18 (-31.00)

1002 / 47118

48

02'54"

(02:27'58")

20.69 (-31.48)

995 / 48114

49

03'20"

(02:31'18")

18.00 (-34.17)

995 / 49110

50

04'20"

(02:35'38")

13.90 (-38.27)

1001 / 50112

51

03'49"

(02:39'27")

15.19 (-36.98)

964 / 51076

好熱

8月累積里程 : 663.43 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

馬力歐, 方大帥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	3.0 %
2	12.5	4.0 %
3	19.5	-3.7 %
4	16.7	4.2 %
5	14.8	-2.1 %
6	16.3	-1.0 %
7	19.7	7.3 %
8	17.6	4.1 %
9	15.7	4.4 %
10	26.7	-3.4 %
11	11.7	4.0 %
12	14.8	6.1 %
13	14.2	5.7 %
14	17.1	5.4 %
15	18.8	2.8 %
16	20.6	4.7 %
17	22.2	3.2 %
18	23.2	2.3 %
19	34.6	-5.1 %
20	41.9	-8.0 %
21	34.6	-7.7 %
22	24.7	7.2 %
23	14.7	-2.5 %
24	14.8	5.0 %
25	14.5	7.2 %
26	12.6	3.3 %
27	20.2	4.8 %
28	23.2	4.1 %
29	21.7	3.6 %
30	30.0	-3.9 %
31	36.0	-6.8 %
32	40.0	-7.6 %
33	25.2	-4.0 %
34	17.6	-3.3 %
35	15.8	5.2 %
36	14.3	5.3 %
37	14.8	6.0 %
38	14.9	5.1 %
39	24.3	2.0 %
40	20.5	4.8 %
41	24.5	-1.3 %
42	28.8	-8.1 %
43	52.9	-7.8 %
44	36.7	-6.4 %
45	35.0	-3.8 %
46	17.3	-4.0 %
47	21.1	-1.3 %
48	22.2	2.8 %
49	17.7	3.5 %
50	13.6	5.6 %
51	15.6	-2.0 %
51.1	19.7	-4.0 %

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