4.7 km | 00:32:18 | 06:51/km日期: 2020-08-29 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 07'04" / 07'03" / 06'00" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'56") | 500 / 500 |
2 | | 06'57" (+00'58") | 500 / 1000 |
3 | | 07'29" (+01'30") | 500 / 1500 |
4 | | 06'39" (+00'40") | 500 / 2000 |
5 | | 07'11" (+01'12") | 500 / 2500 |
6 | | 06'53" (+00'54") | 500 / 3000 |
7 | | 05'59" | 500 / 3500 |
8 | | 06'01" (+00'02") | 500 / 4000 |
9 | | 06'14" (+00'15") | 500 / 4500 |
10 | | 07'45" (+01'46") | 210 / 4710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'04" | 00:14'31" |
3 | 07'03" | 00:21'34" |
4 | 06'00" | 00:27'34" |
4.7 | 06'41" | 00:32'19" |