ㄚ隆 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ隆高雄
ID 7929

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7.1 km | 00:40:16 | 05:41/km

日期: 2014-10-30 05:45 - 地點: 山園藝試驗所 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 427 Cal

Pace: 05'40" / 05'03" / 05'41" / 05'46" / 06'02" / 05'57" / 05'41" / 05'56" /

晨跑練習.

10月累積里程 : 213.19 km

美津濃(Mizuno) WAVE SPACER DYNA 累積 : 5587.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'03"	00:10'43"
3	05'41"	00:16'24"
4	05'46"	00:22'10"
5	06'02"	00:28'12"
6	05'57"	00:34'09"
7	05'41"	00:39'50"
7.1	05'54"	00:40'16"

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