Magic Mile(MM)
本季第一次測試神奇一英里（MM），結果為6'50"，大致上落在合乎我水準的時間點。首圈100秒，太快；之後略略降速，並維持體感繼續跑，並未看錶；最後200公尺有點辛苦，但算是平順維持速度，並未刻意加速地跑完最後的直道。
冷熱身合計3哩，走5分，跑1分，走1分，輕鬆跑800，(300慢+100略快）*4，反序進行，看來似乎是不錯的模式。