8.0 km | 00:40:52 | 05:05/km日期: 2020-05-29 22:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'21" / 04'32" / 04'51" / 05'14" / 05'28" / 05'17" / 05'46" / 05'19" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'32" | 00:08'53" |
3 | 04'51" | 00:13'44" |
4 | 05'14" | 00:18'58" |
5 | 05'28" | 00:24'26" |
6 | 05'17" | 00:29'43" |
7 | 05'46" | 00:35'29" |
8 | 05'19" | 00:40'48" |
8.0 | 04'56" | 00:40'52" |