12.8 km | 02:17:48 | 10:46/km日期: 2020-08-22 05:24 - 平均心率: 72 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 01'27" / 02'06" / 01'43" / 427'33" / 00'01" / 03'22" / 14'56" / 03'01" / 03'04" / 414'02" / 63'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+07'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+12'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+07'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'56" (+13'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'01" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'03" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'04" (+14'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 32'32" (+30'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'19" (+11'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'40" (+11'58") | 783 / 12783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'27" | 00:01'27" |
2 | 02'06" | 00:03'33" |
3 | 01'43" | 00:05'16" |
4 | 427'33" | 07:12'49" |
5 | 00'01" | 07:12'50" |
6 | 03'22" | 07:16'12" |
7 | 14'56" | 07:31'08" |
8 | 03'01" | 07:34'09" |
9 | 03'04" | 07:37'13" |
10 | 414'02" | 14:31'15" |
12.8 | 17'52" | 15:21'00" |