Chris 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
ID 11991

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10.2 km | 00:50:49 | 04:59/km

日期: 2014-10-30 06:19 - 地點: 塭仔 - 天氣: 悶 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'42" / 05'04" / 04'50" / 04'49" / 04'22" / 04'51" / 04'57" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 06'05" /

又是一個禮拜的定速跑...跑得很辛苦, 可是有成就感!

10月累積里程 : 352.58 km

ASICS 虎走累積 : 1497.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Alex Hsu, Luca 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'04"	00:10'46"
3	04'50"	00:15'36"
4	04'49"	00:20'25"
5	04'22"	00:24'47"
6	04'51"	00:29'38"
7	04'57"	00:34'35"
8	05'09"	00:39'44"
9	05'00"	00:44'44"
10	04'57"	00:49'41"
10.2	06'05"	00:50'49"

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