3.3 km | 00:16:23 | 04:59/km日期: 2020-08-20 19:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'33" / 07'19" / 10'22" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 221 / 221 |
2 | | 04'54" (+00'28") | 403 / 625 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 202 / 827 |
4 | | 04'55" (+00'29") | 213 / 1040 |
5 | | 05'23" (+00'57") | 201 / 1241 |
6 | | 04'31" (+00'05") | 213 / 1455 |
7 | | 05'15" (+00'49") | 406 / 1862 |
8 | | 05'10" (+00'44") | 212 / 2074 |
9 | | 05'07" (+00'41") | 403 / 2478 |
10 | | 05'48" (+01'22") | 202 / 2680 |
11 | | 04'41" (+00'15") | 202 / 2883 |
12 | | 05'21" (+00'55") | 196 / 3079 |
13 | | 04'26" | 201 / 3281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'19" | 00:14'52" |
3 | 10'22" | 00:25'14" |
3.3 | 08'59" | 00:27'46" |