David Hsu 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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6.4 km | 00:33:05 | 05:11/km

日期: 2014-10-29 18:52 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 04'24" / 05'44" / 04'44" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 07'25" /

周三興大團練：
這次教練的菜單是跑４圈快，１圈慢跑休息，配速１２０（４：４０min/km），共計５趟２５圈。
小弟太弱，只跟了３趟就去喝水～之後就......回不去了 T T

10月累積里程 : 305.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, Jerry Wu 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'44"	00:10'08"
3	04'44"	00:14'52"
4	05'16"	00:20'08"
5	05'12"	00:25'20"
6	05'00"	00:30'20"
6.4	07'25"	00:33'05"

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