能自由的跑著就是幸福≈ 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

日期: 2014-10-30 19:10 - 地點: 善化郊區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'50" / 05'49" / 06'01" / 06'20" / 06'00" / 05'39" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 95'50" /

一整個提不起勁是因為悶熱嗎？

10月累積里程 : 152.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 徐榮哲和其他 88 人說推

·

觀看另 1 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 這裡都沒啥風跑沒1KM就狂冒汗了

2014-10-31 08:54 ·

2 個人推

Kavin Cosner 夜跑也不賴喔！試試

2014-10-31 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'50"	00:11'21"
3	05'49"	00:17'10"
4	06'01"	00:23'11"
5	06'20"	00:29'31"
6	06'00"	00:35'31"
7	05'39"	00:41'10"
8	06'11"	00:47'21"
9	06'10"	00:53'31"
10	06'10"	00:59'41"
10.0	09'55"	01:00'04"

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