5.1 km | 00:22:34 | 04:27/km日期: 2020-08-19 20:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'08" / 04'24" / 04'32" / 04'42" / 04'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.43 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4643.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'24" | 00:08'32" |
3 | 04'32" | 00:13'04" |
4 | 04'42" | 00:17'46" |
5 | 04'36" | 00:22'22" |
5.1 | 04'05" | 00:22'36" |