ETN太順小葉 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

ETN太順小葉台北市
ID 457221

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ETN太順小葉

11.0 km | 01:14:06 | 06:43/km

日期: 2020-09-07 20:45 - 地點: 華江雁鴨自行車步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'57" / 06'32" / 06'40" / 06'31" / 06'28" / 06'19" / 05'57" / 06'34" / 06'35" / 07'05" / 06'54" / 90'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55" (+00'49")

989 / 989

2

06'38"

(13'29")

06'33" (+00'27")

1010 / 2000

3

06'34"

(20'03")

06'34" (+00'28")

998 / 2999

4

06'37"

(26'40")

06'32" (+00'26")

1010 / 4010

5

06'28"

(33'08")

06'28" (+00'22")

998 / 5008

展開計圈分析

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維持橫速，雖然沒有回到之前的速度，先拉長距離，回程有點力氣用盡。

9月累積里程 : 27.48 km

Android - vivo vivo 1813 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'32"	00:13'29"
3	06'40"	00:20'09"
4	06'31"	00:26'40"
5	06'28"	00:33'08"
6	06'19"	00:39'27"
7	05'57"	00:45'24"
8	06'34"	00:51'58"
9	06'35"	00:58'33"
10	07'05"	01:05'38"
11	06'54"	01:12'32"
11.1	07'09"	01:13'26"

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