billku 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
ID 10031

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6.5 km | 00:42:30 | 06:33/km

日期: 2014-10-29 19:47 - 地點: 澳底 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'45" / 07'24" / 06'34" / 07'27" / 06'19" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

05'45"

2146 / 2146

2

15'02"

(27'24")

06'56" (+01'11")

2165 / 4311

3

14'56"

(42'20")

06'50" (+01'05")

2182 / 6494

加完班 , 流流汗.

10月累積里程 : 501.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, youbunshi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	07'24"	00:18'54"
4	06'34"	00:25'28"
5	07'27"	00:32'55"
6	06'19"	00:39'14"
6.5	06'46"	00:42'30"

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成績 : 05:56:41

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