9.0 km | 00:56:18 | 06:15/km日期: 2020-08-20 05:02 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'46" / 06'15" / 05'44" / 04'55" / 05'24" / 05'05" / 08'54" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'11" (+05'16") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 205.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'25" | 00:13'13" |
3 | 06'46" | 00:19'59" |
4 | 06'15" | 00:26'14" |
5 | 05'44" | 00:31'58" |
6 | 04'55" | 00:36'53" |
7 | 05'24" | 00:42'17" |
8 | 05'05" | 00:47'22" |
9 | 08'54" | 00:56'16" |
9.0 | 11'45" | 00:56'19" |