Anna Tsai 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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6.5 km | 00:44:11 | 06:44/km

日期: 2014-10-28 18:44 - 地點: 下班回家的路 - 天氣: 有點冷了 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'31" / 06'31" / 06'54" / 06'43" / 07'00" / 07'19" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'07")

06'31"

1000 / 2000

3

06'53"

(20'01")

06'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'44")

06'43" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'00"

(33'45")

07'00" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑，不過情況好像不太妙，小腿緊緊的，膝蓋卡卡的XD

10月累積里程 : 108.60 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, DakotaDe 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'31"	00:14'02"
3	06'54"	00:20'56"
4	06'43"	00:27'39"
5	07'00"	00:34'39"
6	07'19"	00:41'58"
6.5	06'16"	00:45'25"

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