6.1 km | 00:35:24 | 05:49/km日期: 2020-08-20 18:41 - 地點: 旱溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6342 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 05'53" / 06'05" / 05'51" / 05'30" / 05'32" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'37") | 1004 / 1004 | 177 / 93 |
2 | | 05'52" (+00'26") | 1002 / 2006 | 178 / 95 |
3 | | 06'05" (+00'39") | 1005 / 3012 | 178 / 91 |
4 | | 05'47" (+00'21") | 1008 / 4021 | 180 / 95 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5022 | 179 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'07") | 1003 / 6025 | 180 / 99 |
7 | | 05'16" | 78 / 6104 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.72 km 母子鱷魚3 小黃2號 累積 :
1006.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'53" | 00:11'57" |
3 | 06'05" | 00:18'02" |
4 | 05'51" | 00:23'53" |
5 | 05'30" | 00:29'23" |
6 | 05'32" | 00:34'55" |
6.1 | 06'07" | 00:35'24" |