李建鋒 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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8.3 km | 00:46:27 | 05:35/km

日期: 2020-08-19 14:28 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 05'07" / 05'15" / 05'05" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 07'00" / 06'09" / 10'25" /

耐熱跑
後2k赤足走跑草地

8月累積里程 : 302.72 km

母子鱷魚二代累積 : 4240.8 km

GPX 上傳 | 4 years ago

洪瑞文, 阿由和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'15"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	04'54"	00:20'21"
5	04'54"	00:25'15"
6	04'48"	00:30'03"
7	07'00"	00:37'03"
8	06'09"	00:43'12"
8.3	10'23"	00:46'27"

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