4.0 km | 00:25:51 | 06:23/km日期: 2020-08-19 06:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'30" / 06'43" / 07'11" / 05'49" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'08") | 199 / 199 |
2 | | 08'33" (+05'02") | 213 / 412 |
3 | | 03'37" (+00'06") | 203 / 616 |
4 | | 07'15" (+03'44") | 207 / 823 |
5 | | 03'38" (+00'07") | 202 / 1026 |
6 | | 09'41" (+06'10") | 206 / 1233 |
7 | | 03'31" | 403 / 1636 |
8 | | 14'04" (+10'33") | 175 / 1812 |
9 | | 03'58" (+00'27") | 396 / 2209 |
10 | | 13'30" (+09'59") | 167 / 2376 |
11 | | 03'44" (+00'13") | 402 / 2778 |
12 | | 13'09" (+09'38") | 186 / 2965 |
13 | | 03'44" (+00'13") | 402 / 3368 |
14 | | 13'02" (+09'31") | 193 / 3561 |
15 | | 03'46" (+00'15") | 401 / 3963 |
16 | | 13'56" (+10'25") | 77 / 4040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'43" | 00:12'13" |
3 | 07'11" | 00:19'24" |
4 | 05'49" | 00:25'13" |
4.0 | 16'15" | 00:25'53" |