6.5 km | 00:44:02 | 06:44/km日期: 2020-08-21 04:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 06'21" / 06'16" / 07'20" / 07'16" / 06'58" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'48") | 3150 / 3150 |
2 | | 19'25" (+15'50") | 138 / 3288 |
3 | | 03'45" (+00'10") | 306 / 3595 |
4 | | 14'35" (+11'00") | 100 / 3695 |
5 | | 03'40" (+00'05") | 308 / 4003 |
6 | | 15'16" (+11'41") | 101 / 4105 |
7 | | 03'48" (+00'13") | 304 / 4409 |
8 | | 14'55" (+11'20") | 101 / 4510 |
9 | | 03'35" | 306 / 4817 |
10 | | 16'03" (+12'28") | 102 / 4919 |
11 | | 03'47" (+00'12") | 303 / 5223 |
12 | | 16'13" (+12'38") | 98 / 5321 |
13 | | 03'46" (+00'11") | 305 / 5627 |
14 | | 16'37" (+13'02") | 99 / 5726 |
15 | | 06'05" (+02'30") | 807 / 6534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'21" | 00:13'00" |
3 | 06'16" | 00:19'16" |
4 | 07'20" | 00:26'36" |
5 | 07'16" | 00:33'52" |
6 | 06'58" | 00:40'50" |
6.5 | 05'59" | 00:44'02" |