10.4 km | 01:18:53 | 07:36/km日期: 2020-08-23 05:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'15" / 06'52" / 06'58" / 07'41" / 07'28" / 07'55" / 07'52" / 08'44" / 07'48" / 07'39" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'17" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'24" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'44" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'29" (+01'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'46" (+00'34") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'06" | 706 / 10362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'52" | 00:14'07" |
3 | 06'58" | 00:21'05" |
4 | 07'41" | 00:28'46" |
5 | 07'28" | 00:36'14" |
6 | 07'55" | 00:44'09" |
7 | 07'52" | 00:52'01" |
8 | 08'44" | 01:00'45" |
9 | 07'48" | 01:08'33" |
10 | 07'39" | 01:16'12" |
10.4 | 06'50" | 01:18'41" |