翁瑞駿 2020/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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1.0 km | 00:07:03 | 07:03/km

日期: 2020-08-18 17:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 427.88 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 Turbo 水藍累積 : 770.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝宗晉和李家豪說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.0	14'52"	00:07'04"

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