7.5 km | 00:54:04 | 07:11/km日期: 2020-07-20 22:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 8376 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'32" / 07'08" / 06'57" / 06'49" / 07'08" / 07'40" / 07'06" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" | 1002 / 1002 | 149 / 100 |
2 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 2003 | 155 / 89 |
3 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 3004 | 154 / 91 |
4 | | 06'57" (+00'16") | 1001 / 4005 | 155 / 92 |
5 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 5005 | 156 / 87 |
6 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 6006 | 156 / 83 |
7 | | 07'14" (+00'33") | 1001 / 7007 | 155 / 88 |
8 | | 07'44" (+01'03") | 507 / 7515 | 155 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'08" | 00:13'40" |
3 | 06'57" | 00:20'37" |
4 | 06'49" | 00:27'26" |
5 | 07'08" | 00:34'34" |
6 | 07'40" | 00:42'14" |
7 | 07'06" | 00:49'20" |
7.5 | 09'10" | 00:54'04" |