4.4 km | 00:30:00 | 06:47/km日期: 2020-08-19 22:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'01" / 06'42" / 06'59" / 06'30" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'15") | 417 / 4417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'42" | 00:13'43" |
3 | 06'59" | 00:20'42" |
4 | 06'30" | 00:27'12" |
4.4 | 06'44" | 00:30'01" |